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我院积极宣传世界睡眠日

本文摘要:3月21日是第19个“世界睡眠中日”,今年的主题是“身体健康睡眠中 益智护脑”。睡眠中对于我们的重要性也是显而易见,充裕的睡眠中是国际社会普遍认为的三项身体健康标准之一,它在我们的生理活动中的重要性次于跳动和排便。然而,随着现代社会的节奏大大减缓,嗜睡对现代人身体健康的影响大大减少,它不仅给人们带给负面情绪,甚至能弱化人的免疫系统。 当代大学生,面临自学的压力、交友的后遗症、电子产品的欲望,皆有所不同程度地不存在休息时间、情绪嗜睡等问题。

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3月21日是第19个“世界睡眠中日”,今年的主题是“身体健康睡眠中 益智护脑”。睡眠中对于我们的重要性也是显而易见,充裕的睡眠中是国际社会普遍认为的三项身体健康标准之一,它在我们的生理活动中的重要性次于跳动和排便。然而,随着现代社会的节奏大大减缓,嗜睡对现代人身体健康的影响大大减少,它不仅给人们带给负面情绪,甚至能弱化人的免疫系统。

当代大学生,面临自学的压力、交友的后遗症、电子产品的欲望,皆有所不同程度地不存在休息时间、情绪嗜睡等问题。我院心自助联络部根据大学生所经常出现的问题,明确提出了调节睡眠中和情绪的方法。联络部成员现场与同学们对话,让同学们理解睡眠中的重要性,教导准确生活习惯,取得优质睡眠中。

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此项活动意义普及睡眠中身体健康科学知识,促成我们大学生教导准确作息时间,享有优质睡眠中,身心健康地童年自己的大学时光!。


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